こころとからだ

いい歳して若者にまじってフットサルチームにはいっているんですが
先週、練習ゲーム中に体育館の壁に勢い余って激突しまして
頭と肩を強打しました。最初頭の強打でもう人生終わりかとよぎりましたが
幸い肩から当たったらしく頭はなんでもなかったのですが目から本当に火花がでました。
その後、肩の痛みがひどく、1日たっても腕があがりません、ちょっと心配になって
病院でレントゲンをとりみてもらいましたが骨に異常はなかったです。肩の3角筋の損傷とかでほっとけばなおるとのこと。
しかし、1週間がすぎようとしていますが、いまだに痛くて肩があがりません。
治るまで1ヶ月はかかるかもです。
その間、運動ができなくなんかストレスがたまります。

運動しないと骨のカルシウムはすくなくなりますから
骨折しやすくなるということです。
こうやって、老人はだんだんうごけなくなるのでしょうね。
こんなときでも、体の動ける部分は鍛錬しておくほうがいいでしょう。
なおるとかで安心しましたが